Min utveckling.. Jämförelsen blir lite orättvis eftersom det är olika kameror, ljus osv och dessutom har jag pump på vissa bilder men ändå 🙂 Oktober 2002. Pump. ’ Augusti 2005. Ur form väldigt mycket… November 2007. Sur… Fortsätt läsa
Hittade ett gammalt inlägg från 2010 där jag förklarar vissa träningsord och tänkte att det kan vara aktuellt eftrsom det är många ord och uttryck man stöter på som man kansk inte vet vad det betyder. Träningsord! * EPOC =… Fortsätt läsa
Blogginlägg från förra året i repris 🙂 Undvik depression… Undvik depression * Motionera mer än 4 timmar i veckan lätt eller mer än 2 timmar hårt * Ät sunt och drick mindre mängd alkohol * Vistas i ljus varje dag *… Fortsätt läsa
Igår tränade jag rygg ihop med nöjd-Danne på World Class. Latsdrag, marklyft, sittande roddmaskin och baksida axlar i maskin. Skönt pass. Känner av marklyften i ländryggen idag! Morgonvikt idag ”mäktiga” 88,0 kg. Det innebär en ökning på nästan 5… Fortsätt läsa
Bjuder på en riktig offseasonbild. Det här är den (o)formen jag brukar ha innan jag börjar att deffa. Här ligger BF på cirka 8,5 % Och här på 2,8 %… Vad är skillnad på hur man ”ska”… Fortsätt läsa
Igår var en riktigt förnedrande dag. Även om jag oftast har de bra så kan även jag ha dåliga dagar. Det var både den ena och det andra. Men som tur var så va Niclas på besök på kvällen, det… Fortsätt läsa
Fettprocent… Vill man ha exakt så har ja en calipermätare! Fett-tång. Fetttång.
Jag har mer och mer tänkt på sista tiden hur jävla fort alla tränar på gymmet! Hur fort de utför sina reps alltså. Slänger upp vikten och släpper ner. Varför!? Det finns faktiskt en anledning att ”fuska” med… Fortsätt läsa
Igår flyttade jag in i min lägenhet i Linköping! Till min hjälp hade jag Jens som jag inte träffat på länge. Efteråt var vi och tränade bröst, axlar och mage på Actic. Sen blev det lite FIFA. Kul att umgås lite… Fortsätt läsa
Tränade igår för 5e dagen på raken 🙂 Idag kanske jag springer på stranden (skriver söndag och får se hur jag känner imorgon) Men sedan blir det förmodligen ingen mer träning på den här resan om jag inte kör något… Fortsätt läsa