axlar med gummiband
När Tina föll år för några veckor sen fick hon ett gummiband att träna med. Jag tror hon använt det lite men jag har också kört lite med det. Det går inte bygga några köttiga 80-lår eller skaffa sig maffiga… Fortsätt läsa
militärträning
Onlinecoaching :)
Nu bloggar jag från datorn vilket är väldigt skönt då jag skriver snabbare här 🙂 Dock kan jag inte lägga till bilder från mobilen lika enkelt. Igår tränade jag axlar/övre bröst sen fotboll i Horn på kvällen. Riktigt skoj! Det… Fortsätt läsa
HIIT Linköping
Idag hade jag min lediga dag innan jag från och med imorgon bitti avslutar veckan med 50 timmar jobb… Ikväll körde vi ytterligare ett prova-på-pass här i Linköping. Film finns på min instagram: oakbear HIIT – högintensiv Intervallträning. En minut… Fortsätt läsa
En dag i Vimmerby
En heldag i Vimmerby som avslutades med ett hiitpass på pontus trädgård. Eller inte riktigt avslutades för kvällen avslutades i sängen med Tina och Levi ☝️ I Vimmerby körde jag ett ryggpass med Johan på taket på Träningshuset. … Fortsätt läsa
HIIT-pass
En lugn dag där jag sparade mig till kvällens pass som var ett Hiit-pass på bootcamp center i Norrköping. Vår duktiga kollega Christian höll i passet som var grymt jobbigt! Med mig på passet var även Josefin och Ida… Fortsätt läsa
militärträning
Idag hade en dag med instruktörerna på bootcamp center i Norrköping. Jättekul att träffa alla och få information, en Intensivt roligt träningspass och ny inspiration inför resten av sommaren/hösten ☺️ Här i Linköping är det mycket på gång, mer… Fortsätt läsa
Militärträning ?
Härliga semestertider och allt vad det innebär – god mat, glass i stora lass, öl och läskeblask☺️ Det är helt rätt, njut!☝️Men varför inte låta alla dessa extra kalorier göra lite nytta också? Ett ypperligt tillfälle är att komma och… Fortsätt läsa
superior race
Idag åkte vi till Stockholm och körde superior race, eller nej suptrior ocr fick de byta namn till för att det andra tydligen var rasistiskt? Hela hänget plus en gladiator☺️ http://jimkwarnstrom.blogg.se/2015/june/superior-ocr.html http://traningstrion.devote.se Gruppuppvärmning men jag tyckte att… Fortsätt läsa
Två tuffa pass
Sovmorgon. Såklart ☝️ Pwo-fika här med Jens, chokladbollar och riskakor med nutella sen ett köttigt benpass. Älskar att träna ben nu när jag har hyfsat bra kondition? avslutade passet med att göra några kullerbyttor oxå? Sen en lugn… Fortsätt läsa
Beachvolley igen☝️
Ett bra Ryggpass på jobbet idag där jag fick sjukligt bra pump. Efter jobbet så spelade vi beachvolley igen☝️ Två timmar brachvolley med Eva, Micke, David och Matte. Bra gäng ☺️ Sen avslutade vi led några sandlöp. Bra min där.… Fortsätt läsa