Ekbjörn onlinecoach
Menu Close
  • Din personliga onlinecoach
  • Blogg
  • Sommarformen
  • Företagsfriskvård
  • Onlinecoachning
  • Presentation
  • Priser
  • Effektiv viktminskning
  • Före & Efterbilder
  • Feedback från kunder

Allmänt

Benpass på x-force

22 maj, 2015Per Ekbjörn Lämna en kommentar

Sovmorgon och morgongos men det är mer regel än undantag numera ☝️ Tills vårt barn kommer vilken dag som helst sen kanske det blir lite annat ? Pwo-fika med Jim och Ida sen ett benpass med hela gänget på x-force?… Fortsätt läsa →

Allmänt benpass, linköping, muskelbygget, Ninja warrior, x-force Linköping

Beachvolley igen☝️

14 maj, 2015Per Ekbjörn Lämna en kommentar

Ett bra Ryggpass på jobbet idag där jag fick sjukligt bra pump. Efter jobbet så spelade vi beachvolley igen☝️ Två timmar brachvolley med Eva, Micke, David och Matte. Bra gäng ☺️ Sen avslutade vi led några sandlöp. Bra min där.… Fortsätt läsa →

Allmänt beach, beach arena, Beach2015, beachvolleyboll, militärträning

Apelsin

24 december, 2012Per Ekbjörn Lämna en kommentar

    Apelsin är en julfrukt. Eftersom jag skrev om banan häromdagen så tänkte jag berätta vad jag tycker om apelsin. Det är väl ingen asgrym frukt kanske men jag tycker rätt bra om apelsin. Dock har jag sällan tålamod… Fortsätt läsa →

Allmänt fitness, frukt, sex, tips

8a av 26 man. En fantastisk dag!

8 december, 2012Per Ekbjörn 4 kommentarer

Blev visst både facerapad och bloggrapad här ikväll 😉   Sinnessjukt trött och ett under att jag fortfarande är vaken faktiskt! Hur mycket som helst att skriva egentligen men kan tyvärr inte beskriva allt i ord. Fantastisk dag. Kommer mer… Fortsätt läsa →

Allmänt

2003

30 oktober, 2012Per Ekbjörn Lämna en kommentar

Hösten 1999 började jag träna på gym. I början var det inte så seriöst. Jag visste inte mycket om träning eller kost. Det var inte lika vanligt att träna som det är nu och det fanns inte lika många kunniga… Fortsätt läsa →

Allmänt

så olika de där…

30 oktober, 2012Per Ekbjörn Lämna en kommentar

det är så olika de där vart man kör sin cardio.. 45 min promenad i örebro förut, nu en kvart promenad i mjölby o sedan nån timme i linköping och ikväll bröst o axlar på gymmet o vimmerby! om ja… Fortsätt läsa →

Allmänt

Njut av vädret. Klaga mindre när det är dåligt väder..

28 oktober, 2012Per Ekbjörn 4 kommentarer

Igår var jag på årsfest sen på Pumpen. Nykter! Men de gick ju bra det med.. Skönt att det stänger 1 redan så att det inte blev så sent. När man själv festar är 1 alldels för tidigt dock 😛… Fortsätt läsa →

Allmänt

Vilodag

27 oktober, 2012Per Ekbjörn Lämna en kommentar

Igår gick jag en timme på morgonen. Eftersom jag var hungrig så gick jag nån timme efter frukosten. För några år sedan ansågs det ”magiskt” för fettförbränningen att gå innan frukost. Senare forskning visade att förbränningen ökade ungefär 10 %… Fortsätt läsa →

Allmänt

Min dag…

25 oktober, 2012Per Ekbjörn 2 kommentarer

Sitter och funderar på om jag ”måste” gå en promenad nu eller inte. Jag deffar och då handlar det om att äta färre kalorier än jag får i mig genom kosten. Man kan deffa helt utan promenader men de är… Fortsätt läsa →

Allmänt

Fantastiskt mycket kosttillskott

25 oktober, 2012Per Ekbjörn Lämna en kommentar

Tog ett kort på alla mina kosttillskott inatt. Detta är sjukt lite. Behövs allt det här? Nej det behövs inte men jag ska förklara. Är det inte farligt med så här mycket kosttillskott? Nej det är inte farligt. Är det… Fortsätt läsa →

Allmänt

Inläggsnavigering

← Äldre artiklar

Samarbetspartners:

Styrkefabriken

Meta

  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.org
© 2023 Ekbjörn onlinecoach . Alla rättigheter reserverade.
Fashionista av aThemes