Giantset
Ja kära läsare, jag ber om ursäkt för det här lilla uppehållet men nu är jag tillbaka iaf 🙂 Förra veckan blev det lite dåligt med träning sen söndag och måndag var jag på skolan. Där har vi gjort konditionstester,… Fortsätt läsa
personlig tränare
SM i Västerås
I fredags tränade jag rygg med Therese på Acitc. Stark och duktig tjej som lärde mig lite specialteknik i chinsen… I lördags åkte jag och Jens till Västerås för att titta på SM i bodybuilding tillsammans med Carolina (bettersorethansorry… Fortsätt läsa
Yra får?
Idag fyller min blogg 4 år lite 🙂 ”Oj vad tiden går fort… ” ”it´s all worth it” 2009-09-28 @ 23:29:21 Permalink Allmänt Kommentarer (5) Trackbacks () ”mens sana in corpore sano” – en sund själ i en… Fortsätt läsa
Äta, träna, vila..
Så här är det. Träna hårt och smart, ät bra mat i tillräcklig mängd. Mycket protein och kalorieöverskott för att bygga muskler. Vila mellan passen och se till att få bra sömn. Och köp dina kosttillskott ifrån http://muskelbygget.se/ För… Fortsätt läsa
Undvika att bli sjuk…
Tränade bröst och axlar idag med Jens på Actic. Blev ett riktigt hårt pass. Så hårt så vi var tvugna att lägga oss och vila efter. Jag vet inte vad som hände men vi tog verkligen ut oss… En… Fortsätt läsa
http://www.golfakademin.com/
Idag har jag plugga lite på eftermiddagen. Sen ska jag åka och spela lite på Vimmerbys fina golfbana: http://www.golfakademin.com/ Under eftermiddagen och kvällen ska jag mäta fett på flera personer, ha ett kostuppläggsamtal samt träffa mina stödkompisar. Jag ska även… Fortsätt läsa
När ”ska” man träna?
När på dagen är det bäst att träna? När det passar dig! När du känner för det! När du vill! De flesta föredrar att träna på eftermiddagen eller kvällen men vissa gillar att träna på morgonen. Att… Fortsätt läsa
Fettmätning
Fettmätning Calipermätare, även kallad fett-tången. Det är med en sådan man mäter underhudsfett. Man ”klämmer tag i fettet” på 4 olika punkter, mitt på biceps, på triceps, på sidan av magen samt på ryggen. Man får fram ett visst antal… Fortsätt läsa