Igår tränade jag ben i Vimmerby och efteråt gick en promenad. Det var min jobbdag igår☺️ Jag handlade även kosttillskott på muskelbygget. Idag tränade jag rygg på actic på morgonen. Just nu lite studier, tog en paus från kostrådgivarutbildningen och… Fortsätt läsa
Håller på med mina studier och kom Fram till kapitlet om mätning av kroppssammansättning. Kalipermätning, mätning med måttband, olika vågar och en som jag fann intressant : Bukhöjd (hukböjd?) Bukhöjd anses många vara det allra bästa sättet att mäta bukfett… Fortsätt läsa
Ikväll hade hade vi öppning på Bootcampcenter i Linköping ☺️ Egentligen tjuvstartade vi förra veckan men officiellt idag då och för mig var de första gången jag var där. Lokalen ligger på Hertikarlsgatan, nära priso. Inomhus kommet vi att… Fortsätt läsa
På stan igår med de här fina Sen var Jocke wång här med sin fina familj, mycket trevligt och alldeles för länge sen vi sågs. På kvällen åkte jag till actic tornet och tränade övre bröst, axlar och lite vader… Fortsätt läsa
Att komma hem till Levi och tina efter att ha varit borta några dagar känns fantastiskt. Idag har jag varit med dom och Levi har börjat ”prata” massor (göra ljud) . Idag var vi på stan med Ida. Ida idag.… Fortsätt läsa
En skön dag på jobbet, 9-15 sen hemma och lite Levigos sen iväg till Stångebrofältet för prova-på-passet. I och med regnet och skaderisken så körde vi ett rent milittärträningspass, dvs utan redskap. 20 deltagare som verkade riktigt trötta men… Fortsätt läsa
En lång helg på jobbet som avslutades med en sovande jour som inte alls blev så värst sovande, fick lägga mig vid 5 i morse. Skönt att vara ledig idag men sjävklart riktigt trött. Här är två heta sömntips: … Fortsätt läsa
När Tina föll år för några veckor sen fick hon ett gummiband att träna med. Jag tror hon använt det lite men jag har också kört lite med det. Det går inte bygga några köttiga 80-lår eller skaffa sig maffiga… Fortsätt läsa
Idag var jag på möte på nyföretagarcentrum 🙂 Sen har jag varit hemma och jobbat lite. Jag fick klart ett kostschema tidigare idag och ett till nyss. Jag har även haft ”kundkontakt” under dagen. Det är det bästa när de… Fortsätt läsa
Nu bloggar jag från datorn vilket är väldigt skönt då jag skriver snabbare här 🙂 Dock kan jag inte lägga till bilder från mobilen lika enkelt. Igår tränade jag axlar/övre bröst sen fotboll i Horn på kvällen. Riktigt skoj! Det… Fortsätt läsa