Specialstarka Mehmet Kaya från Vimmerby tog VM-Brons i styrkelyft för juniorer. Totalt 767,5 kg (bänkpress, marklyft och knäböj) sjukt imponerande! Ett stort grattis! Sjävklart med kosttillskott från muskelbygget ☝️ Jag tycker det är kul när folk lyckas inom någonting… Fortsätt läsa
Många beskriver sina pass på sina bloggar. Antal set, reps, vikt och övningar. Mina pass ser alltid olika ut men tänkte göra ett försök idag ? *Utsida axlar i maskin 3-4 set * Bänkpress dropset: 110-70 kg, 100-70 kg,… Fortsätt läsa
En ledig dag, skönt förutom att jag har huvudvärk vilket beror på att jag tränade för mycket igår tror jag. Ont i foten och lite i knät också men ingen fara. Pwo -fika och FIFA hos Jens innan passet. Bröst… Fortsätt läsa
Gick upp 7,45, tog en PWO och aminosyror BCAA Powder 12000 , morgonmys med underbaraste Tina <3 , lite skumtomtar och testohöjare (Dibencozide, DAA , Tribulon Black )sen iväg till World Class med Kim. Vi tränade bröst och axlar. Riktigt… Fortsätt läsa
Igår var en riktigt förnedrande dag. Även om jag oftast har de bra så kan även jag ha dåliga dagar. Det var både den ena och det andra. Men som tur var så va Niclas på besök på kvällen, det… Fortsätt läsa