Kvarg och annat Protein
Det råder stor kvarg-hets i landet. Vi som tränat seriöst en längre tid har känt till kvarg i minst tio år. Skillnaden då var att de bara fanns på Lidl eller om det var att de bara kostade hälften… Fortsätt läsa
kvarg
Nyttig sås!
Svårt att komma på någon god sås under diet? Eller någon god sås under bulk som är nyttig? Testa den här, det är enkelt, gott och nyttigt 🙂 Avokado – massa nyttigt fett och antioxidanter Kvarg –… Fortsätt läsa
Söndagen och hur många proteindrinkar?
Raka marklyft häromdagen, det känns rejält i hamstrings idag! Knäböj och utfall i smithen. Utfall är en av min hatövningar, den är riktigt jävla jobbig och när man är färdig med ena benet så har man det andra kvar…… Fortsätt läsa
Proteinglass
Kan man göra glass som både är supernyttig och specialgod? Ja det kan man. Eller Tina kan iaf 🙂 Jag skulle äta en igårkväll men jag åt upp alla hennes glassar! Eller jag sparade en men det tog jag till… Fortsätt läsa
Såstips
Måste bara få skryta lite om min ”lillebror” Martin som gjorde hattrick häromdagen 🙂 Snyggt! ”skapar några chanser genom Martins idoga löpande” ”bakåt till Martin Larsson, som har skott läge men håller in bollen snyggt och lurar bort försvararen och… Fortsätt läsa
Ett par piller om dagen…
mm Vilket innehåller flest kalorier? 500 gram lösgodis? Eller… 3 kg kvarg?? Svaret hittar ni längst ner i den här inlägget… Dagens ranson av piller… Det är så olika det där hur mycket pillar… Fortsätt läsa