Lamai beach lite
Idag åkte vi till den andra stranden som heter Lamai. Det var inte direkt badvänligt där. Satans stora vågor som jag lekte lite i 🙂 Dock slutade jag leka när det kom en riktigt stor våg som slängde runt mig… Fortsätt läsa
Träningsliv
Railay beach
Idag åkte vi till fantastiska Railay beach! Vi skulle ha klättrat men blev inte så mycket. Klättrade lite bara. jazzklättring. Railay beach Klättrade lite som sagt.. Men mest för att flexa ryggen såklart 😉 Flextokig som jag är!… Fortsätt läsa
Underbara Thailand
Idag var vi på en fantastisk ö en bit härifrån. Poda. Vi hade riktigt fint väder oxå! Testade vår undervattenskamera Lisa idag lite 🙂 Här kan man åka… Tränade rygg igår och eftersom jag tyckte handduken var så… Fortsätt läsa
Träningstokiga
Igår var vi i Karon. Det blev en lugn dag på stranden och på kvällen var jag, Bränna, Niclas och Hampe på gymmet. Jag körde axlar, lite bröst och mage. Liggande baksida axlar. Skön maskin lite. Får ofta… Fortsätt läsa
Protein och kalorier
Jag vet att jag skrivit och tjatat om protein typ förton gånger men det är så viktigt så det kan jag göra ytterligare en gång 😉 Protein behövs både när det gäller att bygga muskler och vid en bra… Fortsätt läsa
Bra helg och dags att handla kosttillskott…
Haft en grymt bra och händelserik helg! Örebro med Niclas och Mike. Kollat på hockey (Örebro-Leksand) , tränat, jazzat, spelat FIFA, spelat monopol sen på vägen hem tränade jag fotboll i Rimforsa sen hann jag även med att jobba lite… Fortsätt läsa
Sexpunkter! Sex punkter?
Hittade ett blogginlägg ifrån Januari förra året som jag tyckte var bra och passande så jag kopierar det. Fusk lite? 6 punkter… Vad krävs för att lyckas med träningen? Det handlar ju att träna,äta bra och vila/återhämtning. Psykisk och fysiskt… Fortsätt läsa
Gott nytt år!
Liggande baksida axlar. Tre bra grejer i samma. Ligga är ju aldrig fel, Baksida är inte heller så dumt och axlar är ju en fantastisk muskel (muskler). För oss som ska dricka på nyår (idag- detta inläggs… Fortsätt läsa
Tävlingsdag!
Skriver detta inlägg på torsdagkvällen, men det kanske ni inte behöver veta? Jag tänkte iaf jag inte hinner blogga fredag eller lördag.. www.fitnessfestivalen.se 2012 Den här bilden såg säkert flera av er på FB häromdagen men lägger upp den… Fortsätt läsa
Vi är alla atleter och bodybuilders!
”Everybody is an athlete. Even if you don’t go to the gym or play any sport you compete every day in the game of life. In order to succeed you need a strategy to build and maintain the necessary strength and… Fortsätt läsa