Tandblekning
Så här ser de ut förEsten. Chokladbollarna jag skrev om alltså 🙂 Och så här ser jag ut just nu när jag gör tandblekning… Måste vara tyst i en halvtimme men det är skönt för Tina. Speciellt eftersom hon är… Fortsätt läsa
ökad fettförbränning
Tävlingsshorts
Fick äntligen hem mina shorts idag som jag ska ha på lördag! Så det blev lite posering här ikväll för Tina så verkar nöjd med det hon såg 🙂 dagens cardio : pingis på jobbet och ett par promenader… Fortsätt läsa
Härlig påsk!
Igår tränade jag som sagt med Anna och Thess i Norrköping. Kolla in derss inspirerande träningsblogg där de visar att de mycket väl går att träna och hålla sig fit trots att de är småbarnsföräldrar båda två. http://momscandoit.blogg.se Mosar lite triccar…… Fortsätt läsa
Citron!
Citrusfrukter ökar fettförbränningen! Ämnet naringenin som finns i citrusfrukt har i försök på möss visat sig få levern att förbränna extra mycket fett. Vilken dos som behöver vet man dock inte än. Men vi vet ju sen tidigare att citrusfrukter… Fortsätt läsa
2a dagen på diet…
Ett förmiddagspass idag igen. Ben med Kim på World Class. Brutalt. Kolla Kim Lindmans facebook på filmen där 🙂 Körde typ 10 minuter crosstrainer innan passet sen en promenad på 40-50 minuter på eftermiddagen. Även om det bara är… Fortsätt läsa
Vatten för att öka fettförbränningen!?
Ett av mina favoritämnen att skriva om.. Tränings- och kostmyter! ”Vatten sköljer bort fett” NEJ! Att dricka mycket vatten för att öka fettförbränningen är lönlöst. Vatten löser inte upp fettet och gör inte heller fettet lättare att bränna. Däremot… Fortsätt läsa
Cykling vs löpning
”Kolisar är det huvudsakliga bränslet vid träning över 65% av maximum. Men fett används oxå som bränsle. Studien visade att löpning förbränner mer fett än cykling. De mätte fettanvändandet under cykling och löping på 60,65,70,75 och 80% ax maxansträngning. Vid… Fortsätt läsa
Kondition
Igår tisdag tränade jag axlar (lite bröst) med Anton på TH och igår tränade jag rygg med Jens på Actic. Fick riktigt bra pump i baksida axel! Idag skulle jag ha tränat ben men tar vilodag eftersom jag sov sjukt… Fortsätt läsa
För mycket cardio?
Ska man inte gå ner i vikt att ligga på kaloriunderskott? Jo men det är inte allitd så enkelt tyvärr. Man kanske undrar varför det inte händer något när man träna långa cardiopass flera gånger i veckan? Svaret kan vara… Fortsätt läsa
Gör det som krävs!
”Gör jobbet” Många av er vet oftast ungefär hur ni ska träna och äta men ni gör det ändå inte. Ni letar ständigt efter genvägar. Människan är lat. Jag är också lat, mycket lat MEN ibland måste vi ändå… Fortsätt läsa