Magpass
Varje kilo muskler kostar 13 kcal per dygn att ”underhålla” Om du går upp ett kilo i muskelmassa så förbränner du alltså 13 kalorier extra om dagen i vila. Dessutom förbränner du mer per träningspass ju mer muskelmassa du har… Fortsätt läsa
magträning
Grym magövning!
I helgen har jag varit mer Tinatokig än nånsin 🙂 Vi har gått morgonpromenader ihop i helgen (Jaa jag erkänner, jag har smygdeffat lite i en vecka men nu är det bygga som gäller igen!) och vi har tränat ihop… Fortsätt läsa
Så olika de där hur länge man sover
Sista tiden har ja sovit så sjukt bra. Tre nätter har ja sovit enda till elva och det händer väldigt sällan annars. Är dock alltid vaken någon gång på morgonen sen somnar om och vaknar nån gång på förmiddagen sen… Fortsätt läsa
Kungen av magövningar?
Idag tränade jag vader och mage på förmiddagen. Nu när jag är i allra sämst form så är det inte lika kul att träna mage och jag kan erkänna att jag slarvar lite med magen nu. Dock är det en… Fortsätt läsa