Vilket gym?
Den vanligaste frågan när man berättar för någon att man varit och tränat på ett gym där man inte tränar annars.. Var det ett bra gym? För några veckor sen tränade jag på typ åtta olika gym under två… Fortsätt läsa
friskis
Lekpass
Igår blev det specialpass med Jim http://ardellkwarnstrmfitness.disciplin.se Och min kollega Micke. Vi körde spänst och klättra . Lite lek☺️ ett set biceps oxå men jag hade redan riktigt bra pump efter klättringen . Jim hoppade högt, flera meter typ ? spänstig… Fortsätt läsa
Ryggpass på Frisk
Latsdrag. Dra stången med ryggen. Aktiverar främst latsen (sidan av ryggen) men även mitten av ryggen och baksida axlar. Även biceps och underarmar får jobba lite. Tränade rygg med Alexandra på Frisk idag. Bra pass 🙂 Latsdrag, marklyft, rodd… Fortsätt läsa
Andra dagen i Sverige.
Åkte från Stockholm idag och stannde till i Linköping för att träna axlar på Friskis och Svettis med Danne. Blev lite mage oxå. Saknar Thailand men ändå skönt att vara hemma och träffa de jag tycker om och att vara… Fortsätt läsa