Magnesium Magnesium (Mg)- ett muskelbyggarmineral! ZMA, Sportlab Magnesium är efter kalium det vanligaste mineralämnet i cellen. Det finns mellan 20 och 26 gram i kroppen varav 60% finns i skelettet och 26% i musklerna. Mg underlättar reaktioner där ATP är… Fortsätt läsa
Johan laddar upp för en eftermiddag:kväll på muskelbygget ? En trevlig dag i butiken ihop med Johan, Robban och Josefine. Bra jobbat av alla. En hel del folk nere men hade hoppats på ännu fler såklart. Varsågoda att smaka ?… Fortsätt läsa
Dagens uppgift som jag fick av Tina (alltid en ganska enkel uppgift varje dag jag är ledig?) var att städa kosttillskottsskåpet. Jag slängde några bomturkar men de ni ser på bilden är sådant som finns kosttillskott kvar i… 36 burkar/förpackningar.… Fortsätt läsa
Välj rätt kosttillskott ☝️ http://www.temahalsa.se/experttips-sa-valjer-du-ratt-kosttillskott/
Lördag Folåsa 10-23,30. Söndag Folåsa 10-22,30. Måndag Folåsa 9-15, pingis, Vimmerby och två pass militärträning (ordinarie plus ett special för Vimmerby dam. Tisdag muskelbygget 13-16, sen träna med stödkompisar sen militärträning. Dessutom egna träningspass. Som tur är kan jag oftast… Fortsätt läsa
En förmiddagspromenad i skogen och i Horn. Eftersom jag blivit inspirerad av ninja warrior och sugen på att ansöka dit så gick jag runt i skogen och kolla lite om de finns lite olika moment man kan träna där och… Fortsätt läsa
En promenad med pappa på förmiddagen sen jobba på muskelbygget på eftermiddagen. Sen på kvällen körde vi militärträningens andra pass. Mycket mage kväll ?
”Är det inte bättre att äta vanlig mat än massa kosttillskott?” Den frågan har dykt upp många gånger och gör fortfarande. Även ”är det sånt där anabola?” Grunden ifall man vill bygga muskler, bränna fett eller förbättra sin hälsa… Fortsätt läsa
Igår mådde jag inte bra men klarade ändå av att jobba hela dagen. Starkt av mig men det tog krafterna ur mig så idag är jag hemma och tar de väldigt lugnt. Jag försöker kurera mig så gott det går… Fortsätt läsa
Beta-Alanin är en icke essentiell aminosyra, och är den enda naturligt förekommande beta aminosyran. För dig som tränar är Beta-Alanin fördelaktigt att använda eftersom det är den begränsade faktorn av mängden karnosin i muskeln. En ökad tillgång av Beta-Alanin ger… Fortsätt läsa