Att äta bra innebär för de flesta att de undviker godsaker. Många vet oxå att grönsaker är bra. Utöver det fattas mycket kunskap. Att äta alldeles för lite och träna massor är inte direkt hälsosamt i längden samt att man… Fortsätt läsa
Igår spelade jag fotboll i Vimmerby, det var en liten turnering med fyra lag och vi vann såklart, efter det festade vi och idag är jag sinnessjukt bakis. På riktigt alltså. Idag har jag inte ätit något typ men ska… Fortsätt läsa
”För återhämtning och glykogeninlagring är det bättre att äta kolhydrat så fort som möjligt efter träning. Och om musklerna är glykogenfyllda, sänder det anabola signaler för tillväxt.” http://muskelbygget.se/viktokning-c-66.html?osCsid=cf4fe8a85436a27594e0cd9d94408df3 Jobbat idag 06,45-16.30. Helt ok dag där vi… Fortsätt läsa
Hur är det egentligen med rädslan för kolhydrater? Den tycks leva kvar hos många av oss? Lite grundlägganda fakta när det gäller näringslära. Jag har skrivit detta flera gånger men fattar man inte grunden så blir det mycket svårare. … Fortsätt läsa