Fokusera på det du VILL ha!

”För återhämtning och glykogeninlagring är det bättre att äta kolhydrat så fort som möjligt efter träning. Och om musklerna är glykogenfyllda, sänder det anabola signaler för tillväxt.”   http://muskelbygget.se/viktokning-c-66.html?osCsid=cf4fe8a85436a27594e0cd9d94408df3       Jobbat idag 06,45-16.30. Helt ok dag där vi… Fortsätt läsa

Kolisar!

Hur är det egentligen med rädslan för kolhydrater? Den tycks leva kvar hos många av oss?    Lite grundlägganda fakta när det gäller näringslära. Jag har skrivit detta flera gånger men fattar man inte grunden så blir det mycket svårare. … Fortsätt läsa