?
En ny nästan helt ledig dag. Skönt! Träffade revisor imorse sen har jag tränat ben och satan vad skönt det är att träna ben! Vilken kaskad av endorfiner? På kvällen var vi hos syrran och hennes underbara ungar. Sen filmade… Fortsätt läsa
friskis och Svettis
de underbara små grynen
Havregryn är positiva för minnet. De är rika på B-vitaminer som bryter ner homocystein, som är en aminosyra som är ett gift för nervcellerna. Om det inte finns tillräckligt med B-vitamin i kosten kommer homocystein att påverka minnet negativt. B-vitamin… Fortsätt läsa
Fyra olika gym plus klättring plus beachvolley…
I söndags tränade jag rygg med PG på träningshuset i Vimmerby, i måndags tränade jag ben med Jens på actic. Varken Jens eller jag är viktkåta, jag är faktiskt inte speciellt starkt i nåt längre eftersom jag prioriterar kontakt med… Fortsätt läsa
Friskis med Ida och Jim
Gästtränade med Ida och Jim på Friskis och Svettis i Tannefors idag ☝️ Vi körde lite armgång, muscle ups, klättrade i rep, tränade spänst och körde rygg. Ganska långt pass ? Alltid kul att klättra lite, även om händerna blir… Fortsätt läsa