Igår tränade jag bröst, axlar och lite triceps på dagen sen vader och mage på kvällen. Jag vet att jag är lite dålig på att berätta om mina pass och jag vet inte om ni är intresserade av exakt hur… Fortsätt läsa
Latsdrag. Dra stången med ryggen. Aktiverar främst latsen (sidan av ryggen) men även mitten av ryggen och baksida axlar. Även biceps och underarmar får jobba lite. Tränade rygg med Alexandra på Frisk idag. Bra pass 🙂 Latsdrag, marklyft, rodd… Fortsätt läsa
http://muskelbygget.se/betaalanine-p-297.html?cPath=72 Beta-Alanin är en icke essentiell aminosyra, och är den enda naturligt förekommande beta aminosyran. För dig som tränar är Beta-Alanin fördelaktigt att använda eftersom det är den begränsade faktorn av mängden karnosin i muskeln. En ökad tillgång av… Fortsätt läsa
2 dagar kvar till Thailand 🙂 Deffat 10 dagar nu, vet inte fett% men de har hänt en del och jag får väl känna mig nöjd. Hinner få bort ett par hekto till kanske nu sista dagarna. Hoppas jag kan… Fortsätt läsa
Haft en grymt bra och händelserik helg! Örebro med Niclas och Mike. Kollat på hockey (Örebro-Leksand) , tränat, jazzat, spelat FIFA, spelat monopol sen på vägen hem tränade jag fotboll i Rimforsa sen hann jag även med att jobba lite… Fortsätt läsa
Hittade ett blogginlägg ifrån Januari förra året som jag tyckte var bra och passande så jag kopierar det. Fusk lite? 6 punkter… Vad krävs för att lyckas med träningen? Det handlar ju att träna,äta bra och vila/återhämtning. Psykisk och fysiskt… Fortsätt läsa
Liggande baksida axlar. Tre bra grejer i samma. Ligga är ju aldrig fel, Baksida är inte heller så dumt och axlar är ju en fantastisk muskel (muskler). För oss som ska dricka på nyår (idag- detta inläggs… Fortsätt läsa
Skriver detta inlägg på torsdagkvällen, men det kanske ni inte behöver veta? Jag tänkte iaf jag inte hinner blogga fredag eller lördag.. www.fitnessfestivalen.se 2012 Den här bilden såg säkert flera av er på FB häromdagen men lägger upp den… Fortsätt läsa