sömnproblem

Från januari förra året.. Sömnen är väldigt viktig!   5 livsmedel för bättre sömn:    *Vindruvor – innehåller gott om melatonin, ett hormon som hjälper till att upprätthålla dygnsrytmen.    *Havregryn – och andra fullkornsprodukter stimulerar produktionen av serotonin i… Fortsätt läsa →