Stressa inte!
Lång sovmorgon, mat på hälsofreak, ett ptpass och nu en lugn skön pwo-stund innan passet. Perfekt uppladdning? ! Noterbart är att jag skrev i lugn och ro. Tänk på att det är extra viktigt just runt träning att inte… Fortsätt läsa
långa muskler
lätta vikter…
Lätta vikter ger långa och slanka muskler… Inte rikitgt, lätta vikter som lyfts många gånger förbättrar musklerna uthållighet, men påverkar inte deras utseende så att de blir längre. Träningen kommer att öka musklernas omfång lite men ökningen blir inte lika… Fortsätt läsa