jogga – Ekbjörn onlinecoach

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the easy-accordion-free domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /customers/5/2/d/ekbjorn.se/httpd.www/wp-includes/functions.php on line 6114 jogga – Ekbjörn onlinecoach jogga – Ekbjörn onlinecoach

Sov mer

14 maj, 2014Per Ekbjörn Lämna en kommentar

Idag har jag jobbat 9-21 och har mestdels varit stillasittande. Film och FIFA. Så det var en skön kvällspromenad nyss med Danne och Jens där jag även gjorde ett par ruscher! Hade en del spring i benen faktiskt ? … Fortsätt läsa →

Nedjoggning

7 augusti, 2013Per Ekbjörn 1 kommentar

Om nedjoggning: Minskar kroppens återhämtningstid genom att öka laktatclearence på två olika sätt – transportera bort slaggprodukter ut ur muskeln– skapa en optimal belastningsnivå att förbränna laktat (mjölksyra) vilket innebär prestationshöjning kan man säga! – motverka träningsvärkOm man ”bara” tränar på gym är inte nedjoggning så… Fortsätt läsa →