Gott nytt år!
Gott nytt år och träningsår alla mina bloggläsare ? jag kommer att skriva ett inlägg senare om hur du som haft en litet, eller stort uppehåll, ska gå till väga för att komma igång på bästa sätt. Men det här… Fortsätt läsa
hallonketon
Träning på semestern
I tisdags köpte vi luftmadrasser som vi låg och flöt på typ hela dagen sen tränade jag mage och lite armar. Igår hade vi ”vilodag” (ifrån solandet) och jag tränade rygg. PWO-meal. något rosa och gott disneygodis.… Fortsätt läsa
Optimera fettförbränningen!
På samma sätt som man ”attackerar” musklerna på olika sätt med olika övningar, olika vinklar och olika träningsmetoder så ska man attackera underhudsfettet på flera olika sätt för bästa resultat. Det viktigaste är ett kaloriunderskott. Det innebär att man äter… Fortsätt läsa
Grapefrukt och Hallon
* Extrakt från grapefrukt har visat sig öka frisättningen av fett från fettcellerna. * I en studie undersökte 91 överviktiga personer hur antingen grapefruktkoncentrat, 2,4dl grapefruktjuice eller en halv färsk grapefrukt påverkade insulinkänsligheten och vikten. De som åt färsk… Fortsätt läsa