Bästa gainern?
Igår blev en heldag i Vimmerby där jag först tränade rygg på träningshuset sky. Största delen av passet bestod av chins, närmare bestämt drygt 100 stycken ☝️ Sen åt jag med en stödkompis. Sen jobbade jag några timmar i… Fortsätt läsa
gainer
Fokusera på det du VILL ha!
”För återhämtning och glykogeninlagring är det bättre att äta kolhydrat så fort som möjligt efter träning. Och om musklerna är glykogenfyllda, sänder det anabola signaler för tillväxt.” http://muskelbygget.se/viktokning-c-66.html?osCsid=cf4fe8a85436a27594e0cd9d94408df3 Jobbat idag 06,45-16.30. Helt ok dag där vi… Fortsätt läsa
Kolisar!
Hur är det egentligen med rädslan för kolhydrater? Den tycks leva kvar hos många av oss? Lite grundlägganda fakta när det gäller näringslära. Jag har skrivit detta flera gånger men fattar man inte grunden så blir det mycket svårare. … Fortsätt läsa
Kolisar behövs
Big Mass Gainer. Varit och köpt kosttillskott idag. Igen. Köpte bland annat gainer som man tar direkt efter passet för bästa återhämtning. En gainer innehåller både protein och kolisar. Kolisar är inget man ska vara rädd för, varken när man… Fortsätt läsa