Idag gick vi både morgonpromenad, kvällspromenad samt tränade gym. Mage och armar idag ✌️
Funderade lite på folks lathet.. Jag är också lat, men det är mest när det gäller annat än träning…
De flesta av oss är väldigt lata och söker efter lätta vägar när det gäller att bygga muskler eller bränna fett. Det finns inga lätta vägar. Det tar tid och kräver hårt jobb. Läs dessa två meningar igen och försök förstå det!
Hård träning, bra mat och tillräckligt med sömn/vila är grunden. Sedan handlar det även om att undvika stress, att ta rätt kosttillskott, undvika alkohol och ”skräpmat” och att må psykiskt bra. Hur man mår psykiskt går inte påverka helt själv tyvärr men allt annat går att påverka.
”Men man måste ju få unna sig ibland!” Ja unna dig hur jävla mycket du vill men då tar de mer tid och krävs mer jobb. Det är inga konstigheter alls. Det går att ”unna” sig varje dag till och med, men som sagt, då krävs bara ännu mer tid och jobb.