Tränade igår för 5e dagen på raken 🙂 Idag kanske jag springer på stranden (skriver söndag och får se hur jag känner imorgon) Men sedan blir det förmodligen ingen mer träning på den här resan om jag inte kör något… Fortsätt läsa
Bodypump är en populär träningsform. Det är bra träning men traditionell gymträning är trots allt bättre… När man tränar bodypump gör man många fler repetioner än när man tränar ”vanlig” styrketräning. De är främst de uthålliga muskelfibertyperna som aktiveras då… Fortsätt läsa