reps

Hur många repetioner ska man göra? Är en fråga som jag får rätt så ofta. It depends…  Här är fakta: Muskelfibertyper Vi har olika muskelfibertyper, de kallas typ1, typ2a och typ2b.Typ I muskelfibrer används primärt i uthållighetsarbete. Denna typ av… Fortsätt läsa →