Morgonvikt på min våg: 83,6 (+1kg på en annan våg… )Vikt på gymmet med kläder: 86,4 kgFett %: 6,0% (snäll mätning? 6,2-6,3?) Igår tränade jag första passet efter en helgs slarvigheter, gick bra med tanke på omständigheterna, mig veterligen är… Fortsätt läsa
Jag i högform… lågform
Riktigt dålig aktivitet här och det kräver en förklaring…För 2 veckor sen eller när det va jag skrev kände jag mig lite nere typ, inget allvarligt men lite allmänt så bara sen jobbade jag mycket och kände inte att jag… Fortsätt läsa
45cm-armar. Jag är inte lessen för det. Ja, det är jag på bilden som synes. Jobbade några timmar sen fick jag ledig för att spela match på Stångåvallen vs Storebro, i ökenhettan lyckades vi besegra våra motståndare med 3-0 efter… Fortsätt läsa
Forma musklerna? Mångla tror att man får långa smala muskler genom att träna många reps. (Jag trodde oxå det förr…) Musklerna blir inte längre, musklernas fästen flyttar sig inte. Muskelns storlek kan givetvis ändra och blir förhoppningsvis större om man tränar… Fortsätt läsa
Nano vAPOR!!!!! Den underbara PWO från muscletech visade sig var riktigt bra tydligen 🙂 3e veckan med Novedex oxå, så den påverkar oxå antar jag, alltid svårt att utvärdera effekten av just ett tillskott om man kör flera samtidigt, sen… Fortsätt läsa
Sov länge idag, till halv elva! Känns konstigt men rätt skönt.. känner mig lite halvkrasslig så kanske va därför, kännner mig även lite halvkrallig 😛 Sen har jag städat idag, astråkigt! Men tänkte innan att nu blir det ett bra… Fortsätt läsa
Blir ett litet kort inlägg här med anledning av mitt citat på FB ””There is no such thing as overtraining, just undereating” ” Stämmer ju inte rikitgt kanske men ligger en viss sanning i det, överträning beror ju precis som… Fortsätt läsa
Vältränade magmuskler, något av det viktigaste hos oss som tränar, både killar och tjejer. Det är två saker det handlar om för att få fram det där jävla sexpacket (eller åttapack hos dom som fått den genetiska gåvan!)Det gäller självklart… Fortsätt läsa
Köttigt benpass igår, var förbannad igår så kötta på lite extra! Idag var jag på gymmet vid typ halv tio och körde ett effektivt mag- och utsida underarms-pass! 7 set mage och 4 set utsida underarmar… Det räcker! * 3 set sittande på… Fortsätt läsa