Morgonvikt på min våg: 83,6 (+1kg på en annan våg… )
Vikt på gymmet med kläder: 86,4 kg
Fett %: 6,0% (snäll mätning? 6,2-6,3?)
Igår tränade jag första passet efter en helgs slarvigheter, gick bra med tanke på omständigheterna, mig veterligen är det ingen som blivit starkare av att festa, men faktum är att man inte blir så mycket svagare heller 😉
Beror självklart på hur mycket man festar och hur ofta och hur man sköter kosten runt om…
Gästträning i Hultsfred igår med Offe, körde axlar och mage sen åkte jag till Horn för att lira fussball 🙂 Och tidigare på dagen blev det en brännbollsmatch på jobbet, eller burnball som vi säger 😛
Jobbar i hultsfred som elevassistent nu några veckor, det är skoj 😀
Trippla pass alltså, om man nu kan räkna brännboll (burnboll 😛 ) som ett träningspass!
Idag blev det idrott på morgonen, fotboll mm sen brännboll på eftermiddagen sen ett köttigt benpass på träningshuset… Noterade ett par nya blodådror efter passet, dom är alltid välkomna 🙂
Kosttillskott
Slutade med novedex, som ja tyckte riktigt bra om, i fredags och trodde jag skulle tappat mer styrka men har bibehållt de mesta känns det som! Imorgon vankas det ryggpass på träningshuset och min sista portion nano APOR 🙁 sen blir det kreatinuppehåll nån månad vilket innebär en viktnedgång (vätska) på något kilo och lite mindre träningsork men ska börja med ett nytt busigt (?) kosttillskott om någon vecka, hard fx som är en testohöjare…
Hej! Följer din blogg och gjort ett tag nu, tycker det är intressant läsning och mycket tips och hjälp. Men skulle vilja ha hjälp och tips med vad som krävs för att få bort det där sista bukfettet som sitter längst ner på magen. Vad man ska äta och inte äta, vad man ska träna och inte träna, tips på kosttilskott som hjälper mm. Tacksam för all hjälp jag kan få!