EAA – de essestiella aminosyrorna EAA är ett bra kosttillskott om du vill lägga på dig muskelmassa men även om du vill skydda dina muskler från nedbrytning när du deffar. Det finns flertalet studier som publicerats på senare tid som… Fortsätt läsa
Tuppis ute i solen är skönt! Dessutom bra för musklerna 😉 Blev en golfrunda ihop med PG, Jens, Ida och Tuva idag! Gick runt på 22 slag vilket jag är ok för mig. Bröst och axelpass idag på förmiddagen! Provade… Fortsätt läsa
Jobbade fredag, lördag söndag så nu är det skönt att vara ledig några dagar (vecka?) I lördags var vi nere och körde baksida lår och mage. Sklingskling… Igår blev de framsida lår på kvällen. Skönast att träna sent när det… Fortsätt läsa
Varför kan man inte se statistiken? nån mer som har samma problem på sin blogg? Sitter och dricker lite PWO nu, ska köra övre bröst, axlar och mage nu om en stund på WAHK. Efter det blir det beachvolley någon… Fortsätt läsa
Tränade framsida lår igår, underbart med pump låren! På kvällen satt vi i källängsparken, sen här och sen Chaplin. Det var skoj igår! Trots att jag vet att alkohol inte är bra för träningen så har jag inte dåligt samvete eftersom… Fortsätt läsa
Saknar min älskling, en dag utan henne är en dag för mycket! En riktig cardiodag idag med. 2 timmar beachvolley sen hjälpt Robin att flytta, ryggpass sen en dryg timme promenad med Danne. Idag spelade vi 2 mot 3 och… Fortsätt läsa
http://muskelbygget.se/milkandwhey-p-227.html?cPath=65Smakde mitt nya kvällsprotein igår för första gången och jävlar vad gott det var 🙂 Igår var en mycket bra dag då jag hann med både lite nytta och mycket nöje 🙂 På morgonen hjälpte jag Jens att flytta sen… Fortsätt läsa
Fitnessfivedagen Eftersom jag var så slö på fredagen så sov jag mycket på dagen då vilket gjorde att jag sov dåligt natten till lördagen. Var vaken 2,5 timme på natten.. Men lyckades sen sova till 9 iaf. Gick här hemma… Fortsätt läsa
2 timmar kvar till invägning och 2,5 timmar kvar till stark. Nervöst. Nu ska jag lägga ifrån mig datorn och ladda mentalt i lugn och ro.. ska tänka ett senario där jag tar PB i alla grenar 🙂 Sedan ska… Fortsätt läsa
http://www.youtube.com/watch?v=pTM7_-YVypk – inspiration innan gymmet! Igår tränade jag mage och körde lite stepmaskin. 5 minuter * 2. Låter inte så jobbigt kanske men körde intervaller, 30 sekunder lugnt sen 30 sekunder fort som fan! Blev riktigt jobbigt och det brändes en… Fortsätt läsa