Saft och andra förarbetade livsmedel som är sötade med fruktos kan möjligtvis göra din hjärna slö och sämre på att lär sig nya saker. Det indikerar en färsk studie på möss. Den visar att fruktos hämmar hjärncellernas förmåga att sända… Fortsätt läsa
I Söndags var vi i Västerås på SM i bodybuilding. Här är några nöjda killar som köper lite kosttillskott. i Posedown i – 90 kg. Igår tränade jag rygg på träningshuset och idag blev det bröst, axlar och lite… Fortsätt läsa
ORAC, (oxygen radical absorption capacity)är ett värde för hur mycket antioxidanter ett visst livsmedel innehåller. Det finns flera olika metoder att mäta detta på och ingen av dem är riktigt att lita på. ORAC har dock visat sig vara den… Fortsätt läsa
Varit och tränat ben precis. För framsida blev de mestadels benspark eftersom jag har lite ont i längdryggen och inte kunde köra tyngre övningar som knäböj osv. För baksida blev de mest liggande lårcurl. Avslutade med några set vader oxå. … Fortsätt läsa
Igår(onsdag) tränade jag bröst och axlar på Actic i västervik med Niclas. Asskön träningsvärk idag! Idag (torsdag) blev de mage och triceps. Triceps är riktigt skönt att träna. Det är riktigt skönt överhuvudtaget att träna! I love it! Det betyder… Fortsätt läsa
Igår(onsdag) tränade jag bröst och axlar på Actic i västervik med Niclas. Asskön träningsvärk idag! Idag (torsdag) blev de mage och triceps. Triceps är riktigt skönt att träna. Det är riktigt skönt överhuvudtaget att träna! I love it! Det betyder… Fortsätt läsa
Det här är INTE en häst. Nu vet ni det.. Hästhoppare, som jag trots allt är i grund och botten, så tänkte jag berätta lite om passgång och tölt. Inte tält eller tönt, utan tölt. Flygande pass är… Fortsätt läsa
Tränade rygg idag och de var ett riktigt grymt pass! Kunde ta ut mig som satan! Ladda upp med en havredrink sen kaffe, några kakor och de sista av havredrinken innan passet samt testohöjare och även en portion plasmajet! … Fortsätt läsa
Jobbade 7,30-16 idag och höll i träningen. Framsida lår. Lite benspark och mycket benpress! Körde tungt på benpressen idag som på den gamla goda tiden 😉 dock körde jag bara ner till spärren då. 400 kg hade jag på då… Fortsätt läsa
Ledig idag och dubbla pass! Körde baksida lår och vader på Wahk på fm. Instruerade mina kollegor lite med. Bra jobbat Ann o Mirre 😉 Sen fika på stan. Såklart! Slappat och uppladdning för dagens andra pass som är… Fortsätt läsa