Ryggpass snart! Brukar oftast börja med vanliga latsdrag. Det är viktigt att tänka på att man ska dra med ryggen och inte armarna. Det är svårt i början men tänk rygg. Stången nära ansiktet och ner till hakan typ räcker. Sakta upp, kontakt med musklerna, sträck ut i toppläget. Strikt och fint men ok att fuska lite (ostrikt) sista repsen. Gärna ha någon passare så de klarar ett par reps till. Julia är min passare idag 🙂 Blir 2 uppvärmningsset sedan 4 eller 5 arbetsset där sista set är dropset.
Sedan fortsätter ryggpasset med någon annan busig övning…