Varit ute o gått precis. Deffar ju lite smått nu. Är ingen tävlingsdeff men det behövs inte vara så extrem nu i början av deffen. Det är när jag får lägre fett% som det krävs mer. Så här såg kosten… Fortsätt läsa
Jag vet att jag skrivit och tjatat om protein typ förton gånger men det är så viktigt så det kan jag göra ytterligare en gång 😉 Protein behövs både när det gäller att bygga muskler och vid en bra… Fortsätt läsa
Fortfarande sjuk.. så ligger hem o glor. Söker ett PT-jobb faktiskt så gör lite nytta 🙂 Försöker även få lite ordning på mitt fantastiskt stökiga rum! Letar efter lägenhet i Linköping oxå från mars så om de är… Fortsätt läsa
Hade en fantastisk nyår med häriga människor i Örbro! Igår var oxå bra men var lite seg. Halva dagen bra idag sen blev jag sjuk på eftermiddagen. Så nu är jag på riktigt jävla dåligt humör. Jag vet att jag… Fortsätt läsa
2 dagar kvar till www.fitnessfestivalen.se och Luciapokalen. Eller när jag publicerar det här är det fredag och bara en dag kvar… Idag har jag som sagt ätit massa potatis och imorn (läs idag) kommer det som sagt bli ännu sjukare! Mät… Fortsätt läsa