Intervallträning Man kan utföra intervallträning på olika sätt. Ett exempel är att springa med högt tempo i 30 sekunder sedan antingen gå i 30 sekunder eller vila helt 30 sekunder. Man kan annars springa en minut och vila en minut.… Fortsätt läsa
Igår tisdag tränade jag axlar (lite bröst) med Anton på TH och igår tränade jag rygg med Jens på Actic. Fick riktigt bra pump i baksida axel! Idag skulle jag ha tränat ben men tar vilodag eftersom jag sov sjukt… Fortsätt läsa
Ska man inte gå ner i vikt att ligga på kaloriunderskott? Jo men det är inte allitd så enkelt tyvärr. Man kanske undrar varför det inte händer något när man träna långa cardiopass flera gånger i veckan? Svaret kan vara… Fortsätt läsa
”Life is all about creating an oasis in a desert because happiness is not a destination but state of mind” Blev en morgonpromenad med Tina imorse, trots att jag inte deffar. (Ja man kan gå promenader även att… Fortsätt läsa
Precis hemkommen från några riktigt roliga dagar med underbara vänner i Örebro! Tränade ben i fredags på Actic där sen igår och idag vila. Som jag skrivit om innan så kan det vara lite negativt för byggandet av muskler… Fortsätt läsa