Allmänt

Morgonvikt idag: 87,0 kg! Fett %: 8,0 Syns att jag gått upp i fett%, men inte konstigt med tanke på hur mycket jag äter. Men är inte så mycket jag gått upp och det kommer synas mer skillnad sedan när… Fortsätt läsa →

Blev dubbla pass idag! Först mage med några klienter på jobbet sen vader och underarmar efter jobbet..Provade hängande benlyft i dipsmaskin med en hantel mellan fötterna.. jobbigt! Jag gillar väldigt mycket när vissa på gymmet inte kan plocka tillbaka saker… Fortsätt läsa →

Hittade en inlägg från mars förra året som jag tycker passar nu när många av oss planerar inför deffen, eller redan börjat deffa.. Krångla inte till det för mycket! * Ät färre kcal än du förbrukar, sikta på cirka 500… Fortsätt läsa →

Vår Sessan är söt men när hon låg så här och tänderna syndes var hon faktiskt lite halvful! Eller fulsöt iaf 🙂 ’ Inledde passet med chins och klarade 20! nöjd 🙂 Andra set blev 16 men då hade jag… Fortsätt läsa →

Nu är det slutspurten innan deffen börjar så nu äter jag lite extra mycket. Äter som en häst ungefär.. eller? Kör testohöjare nu med så därför kan/ska jag äta lite extra.Skrev upp allt jag åt i onsdags och det såg… Fortsätt läsa →

227 läsare igår, tack mina vänner (både igår och tidigare) för att ni hjälper mig att få fler läsare 🙂 Jobb Hade tänkt att träna rygg idag men känner lite i halsen så vilar idag och räknar med att kunna… Fortsätt läsa →

Efter 11 års tränade på gym så klarade jag för första gången nånsin av att göra godkända knäböj, en de vanligaste basövningarna som finns! 11 år utan riktiga knäböj!? Inte för att jag försökt så mycket men ändå…Igårkväll tränade jag… Fortsätt läsa →

Tanken på en läcker kaka gör oss hungriga och skapar en lust att sätta tänderna i godbiten. Om man däremot föreställer sig att man äter den ena biten efter den andra, får man enligt ny forskning känslan av att vara… Fortsätt läsa →

202 sidvisningar igår, det får anses bra 🙂 Hoppas ni tyckte inlägget om EAA var bra, är nämligen ganska nöjd själv med det :p Blev vilodag för mig igår, kände mig lite hängig.. Idag är jag fortfarande lite slö men… Fortsätt läsa →

Vad är EAA? – EAA står för Essential Amino Acids. De essentiella aminosyrorna är fenylalanin, isoleucin, leucin, lysin, metionin, treonin, tryptofan och valin (arginin och histidin är essentiella för barn). Essentiell betyder livsnödvändig, och innebär att kroppen själv inte kan… Fortsätt läsa →