Kalori är en energienhet, Enhetssymbolen är cal. Ofta används även kilokalori, som förkortas kcal. En kalori definierades ursprungligen som den nödvändiga energin för att höja temperaturen i ett gram vatten med en grad Celsius En kalorie är inget farligt (tjejer!)… Fortsätt läsa
Chris Harnell, sjukt snygg fysik! Kom 2a i långa klassen i Classic Bodybuilding. Typ så vill jag se ut… Igår åkte jag, Björn, Kim och Maria till Lund vid halv 6. Först var de body fitness damer, sen var vi och… Fortsätt läsa
Köttigt benpass idag! Framsida+baksida lår. Först hacklift, benspark, frontböjd i smith+knäböj i smith, sittande legcurl+raka marklyft. Har ont i mitt knä men körde på ändå, brukar inte bli värre av att träna iaf. Ikväll ska jag lägga mig tidigt, har… Fortsätt läsa
Jag har visst en tendens att slippa undan cardiopassen jag tänkt mig! Är ingen deff nu men har ändå tänkt köra någon form av konditionsträning ibland. I onsdag skulle jag spelat innebandy men vågade inte på grund av knät. Igår… Fortsätt läsa
++ = Fanastiskt träningsresultat, brutala gympass med en en sjuk pump! http://muskelbygget.se Jag har inte provat dessa tillsammans än men kommer göra det ikväll för första gången då jag ska träna med Tom (och Anna?) på Citygymmet. Superpump MAX är en… Fortsätt läsa
Ekologisk mjölk innehåller 50-80% fler antioxidanter än vanlig mjölk visar en mycket stor studie i England! Åfan… 45 gram mörk choklad -85% – om dagen motverkar kronisk trötthetsyndrom på grund av högt innehåll av polyfenoler som ökar hjärnans innehåll av… Fortsätt läsa
Det här är inget påhopp, de här skriver jag för er tjejer för att hjälpa er 🙂 Man kan inte forma en muskel på annat sätt än att man bygger muskler eller bränner fett! Man kan inte träna så muskeln… Fortsätt läsa
Dåligt med bloggande nu igen, ber om ursäkt för det.. Eller de behöver jag inte göra kanske för de är jag själv som väljer när jag ska skriva 🙂 Ska försöka skriva lite oftare men svårt att hinna ibland.. alltid… Fortsätt läsa
D-vitamin som solen bilder i huden är nödvändigt för upptaget av kalciym som i sin tur är viktigt för fettförbränningen. Om kroppen har brist på D-vitamin är den fettförbrännande effekten av kalcium inte optimal. Så ut i solen med er,… Fortsätt läsa
Stress bildar kortisol i kroppen som ökar aptiten på socker o fettrika godsaker. Kortisol håller oxå kvar fettet så att det blir svårare att få ut det ur fettdepåerna, främst kring midjan. Mycket negativt med stress, helt ärligt så orkade… Fortsätt läsa