Kreatin Började med kreatinuppladdning i måndags och kör det nu i 5 dagar. Kör nu förtiden det här http://muskelbygget.se/krealkalyn-p-284.html?cPath=64 Kreatin (Cr) finns naturligt i kroppen varav det mesta i skelettmuskulaturen. En man på 70 kg har cirka 120 gram kreatin… Fortsätt läsa
Idag tränade jag mage, vader och underarmar. Har börjat köra vader varje vecka nu. Innan tränade jag nästan aldrig vader och det är på grund av låren är för små i förhållande till vaderna. Jag har rätt ok vader. Första… Fortsätt läsa
Lite bilder från dagens tidiga pass ihop med MariaKörde ett tungt set biceps… (Bilderna utan tröja tog vi när ingen såg, så ni vet innan någon stör ihjäl sig) Atletsvin lite 🙂 Hantellyft framåt var tydligen roligt att köra idag 🙂
Kolla lite bilder igår från förra året. Det här är i slutet av maj när jag var i bäst form. Längtar till att vara i den formen igen men nu måste de byggas lite i vinter så får hålla lite… Fortsätt läsa
Mjölk! Mjölk är en vätska som produceras av däggdjurshonors mjölkkörtlar och är avsedd som näring till deras ungar i ett tidigt skede i deras liv.[1] Termen avser oftast mjölk från kor, men denna kan även benämnas komjölk för att särskilja… Fortsätt läsa
Hade tänkt träna idag på fm innan jobbet men hoppade över det. Dels körde jag dubbla pass igår och så sov jag lite konstigt och så kände jag att jag var tvungen att vara hemma o ta de lite lugnt… Fortsätt läsa
Blev två gympass och ett simpass idag! Eller simmade bara 100 meter men ändå :pJobbade på SB idag och fick äran att hålla i träningen, tänkte träna bara mage men så slängde jag med lite armar oxå, 4 set biceps… Fortsätt läsa
Får jag gå ut? här? Snälla Husse? Nej tyvärr Våfflan, husse är upptagen med att spänna sig hela dagarna så jag hinner inte… Benpass i söndag, sköönt! Vila igår (jobb) och hemma nu lite för att träna rygg i eftermiddag… Fortsätt läsa
Jag och Martin Kjellstöm, Sverige största bodybuilder. Riktigt stor! Dessutom väldigt trevlig.. jag me då 🙂 Såg massa av Sverige mest kända bodybuilders, Chris Harnell, Binais Begovic, Ahmad Ahmad mmSveriges starkast man Johannes Årsjö. Föredetta gryma bodybuilders som Johan ”plexus” Oldemark,… Fortsätt läsa
Stod en del vettigt i BODY den här gången tycker jag. Flera typ träningsmyter. Tänkte kopiera dom och skriva några egna oxå 🙂 ”Eftersom armbågen är en gångjärnsled har det ingen betydelse om du använder ett brett eller smalt grepp… Fortsätt läsa