Fick ett sms imorse från min syster som behövde hjälp med barnvakt mm idag och imorgon så jag tränade på förmiddagen sen åkte upp till Stockholm på eftermiddagen. Stannar här tills imorgon, eller torsdag och hjälper till så gott jag… Fortsätt läsa
http://www.youtube.com/watch?v=H-nIBAM1P0s Fortfarande lika roligt! Underbart 🙂 Var på WAHK förut och tränade Fitnessfive med Andreas. Det var första fitnessfivepasset sedan tävlingen i Maj förra året. Då vägde jag in på 82,2 kg och gjorde 113 reps. Idag vägde jag in… Fortsätt läsa
Kesella! Nattens proteintips/mellanmålstips/deffdips : Keselladrinken! Även så kallat kvarg… En burk lättkesella och en glas fun light (utspädd, en kork saft och resten vatten) mixa i shaker! 32 gram långsamt protein, endast några gram kolisar och fett. Bra som… Fortsätt läsa
Mage! Vältränade magmuskler, något av det viktigaste hos oss som tränar, både killar och tjejer. Det är två saker det handlar om för att få fram det där jävla sexpacket (eller åttapack hos dom som fått den genetiska gåvan!)Det gäller… Fortsätt läsa
Härligt träningsvärk i benen från i onsdags! Känner lite i bröst och axlar från igår.. Avslutade gårdagens pass med en maxning i dips. 30 godkända blev det. Idag ryggpass på WAHK. Skönt! Imorgon mage, vader och underarmar. Söndag blir 3… Fortsätt läsa
”Att hoppa över en träning gör ingen skillnad, Men att träna en gång gör” Ikväll blir det ett blogginlägg i repris från mars förra året. Minska godissuget genom att tänka att du äter godiset! Tanken på en läcker kaka gör… Fortsätt läsa
Ännu en lugn o skön dag 🙂 Ska träffa ena stödkompisen vid 16 idag sen bowla med en annan ikväll. Annars inget jobb. Imorgon träna hon jag är PT åt på morgonen en timme sen träna med stödkompis på eftermiddagen.… Fortsätt läsa
Ska jag tävla!? Jag har funderat på det många gånger sista åren. Jag har kommit fram till att om jag ska tävla så är det i Classic Body Building(CBB). Skillnaden på CBB och vanlig Bodybuilding (BB) är att i CBB… Fortsätt läsa
Vad hände igår!? 278 unika besökare! Brukar ligga mellan 100 och 150 nu… Vem ska ja tacka för det här? 🙂 Det är kallt och det beror på att vi bor i Sverige och att det är vinter. Inget konstigt… Fortsätt läsa
Bungy jump sista dagen i Thailand. Höjd 50 meter. Jag hoppade i Nya Zealand för 12 år sedan men det var riktigt otäckt ändå.. dock en härlig känsla 🙂 Glömde tyvärr att blunda när jag kom under vattnet så de… Fortsätt läsa