Bygg maximalt med muskelmassa! Styrketräna. Om du inte har tillgång till gym så kan du göra mycket hemma men gymträning är alltid det effektivaste. Främst eftersom det är lättare att bygga muskler med tunga vikter. Exakt hur många reps du… Fortsätt läsa →

Det pratas mycket om kalorier. Både här och på resten av internet. Är man intresserad av att gå ner, upp eller behålla vikten är det bra att ha lite koll på kalorier men viktigt att inte bli besatt. Kalorier är… Fortsätt läsa →

Många väljer att vila vid påsk och att äta en hel del extra kcal. Mår man bra av det så är det ingen fel men helger som påsk är en bra chans att träna hårdare och att bygga lite extra… Fortsätt läsa →

Som en uppföljning till förra inlägget…

Har du eget företag (eller känner nån som har) och vill ha fantastiskt smidig och sjukt billig hjälp med bokföring och sånt? Helt gratis de två första månaderna dessutom om du uppger koden Ekbjörn onlinecoach ☺️ www.redflag.se