Sovmorgon och morgongos men det är mer regel än undantag numera ☝️ Tills vårt barn kommer vilken dag som helst sen kanske det blir lite annat ?
Pwo-fika med Jim och Ida sen ett benpass med hela gänget på x-force?
http://traningstrion.devote.se
Kolla gärna in tjejernas inspirerande träningsblogg ☝️
Vi körde bland annat benpress och raka marklyft med hantlar
Vi avslutade benpasset med benspark i deras specialmaskiner som gör att det blir 30(?) procent tyngre i den excentriska (negativa) delen av rörelsen.
Sedan klättrade vi lite ? Armgång och sånt.
Avslutade självklart med lite posering ☝️
