Igår tränade jag rygg ihop med nöjd-Danne på World Class. Latsdrag, marklyft, sittande roddmaskin och baksida axlar i maskin. Skönt pass. Känner av marklyften i ländryggen idag!
Morgonvikt idag ”mäktiga” 88,0 kg. Det innebär en ökning på nästan 5 kg på knappt 4 veckor. Men som jag skrivit innan så är det mestadels glykogen, vätska, lite fett och kanske något hekto muskelmassa.
Idag var jag vaken ungefär vi 6 och drack en havredrink sen somnade om till lite innan 9 då jag gick upp och drack min pwo: http://muskelbygget.se/rezerk-p-406.html?cPath=6 . Nyss lite kaffe och snart påskskum 😀
Sen ska jag till gymmet och träna mage och vader. Tyvärr har jag en tendens att slarva med mage när jag är så här ”ur form” eftersom det är roligare att träna mage när jag är i form.
Jag antar att de är fler än jag som längtar till värmen nu.. Är riktigt sugen på att dra iväg en vecka snart.. Någon som ska med? 🙂
Får se hur det bilir annars så ser min framtida reseplan ut så här: En vecka i sommar (lugnt) , en festvecka i slutet av sommaren/början av hösten sen Thailand MINST en månad i december! Res-tokig som jag är…
Förövrigt så skulle jag behöva en cykel och då ska det helst vara en sån här lite nyare modell av cykel…
