Alltid roligt att få komplimanger och beröm. Idag fick jag en av de roligaste komplimangerna på jobbet. Eller om man kan kalla det komplimang ens :p ”Du ser ut som en kamel med dina ryggmuskler” Tack?
Den här dagen så ut ungefär så här:
06,45: 10 gram aminosyror
07,00-07,25 promenad till jobbet
07,40: 2 dl havregryn, 3 dl minimjölk, bär och 15 gram proteinpulver
09,30: 1 helt ägg + 4 äggvitor
12,00: En halv kebabpizza
14,10-15,00: Gym – övre bröst+axlar
15,00: ca 40 gram protein och lite kolisar – 10-15 gram kanske
15,00: Ca 20 min promenad
16,15: En halv kebabpizza+cola på Shalom
19,30: Keselladrink – en burk lättkesella blandat med fun light
22,00: 25 gram proteinpulver+bär+vatten
22,45: 30-40 min promenad
00,00: 1 helt ägg, 2-3 vitor + 25 gram proteinpulver
Imorgon blir morgonpromenad, men först ska jag sova så länge jag vill och kan 🙂
Gympass cirka 12, mage och underarmar blir det nog
Sen jobba 14,30-22,30+ sovande jour
Och självklart, pizza….
Imorgon blir lite sammanfattning av dessa första pizzadagar!
Ring inte mig mer 😉