4e pizzadagen. Fy fan för fläsk!
Sovmorgon, så jävla skönt! Vakna dock halv 6 så gick upp o drack lite protte då 🙂
Det ser väldigt exakt ut men avrundar såklart alla klockslag…
05,30: 20 gram protein
09,30: 10 gram aminosyror
10,00: ca 40 min promenad
10,45: 2 dl havregryn, 3 dl mjölk, bär och 20 gram proteinpulver
12,00: Mage, underarmar och vader på WAHK
13,00: 10 gram aminosyror
Poseringsträning! Tack Kim för hjälpen med det och med motivationshjälp till att tävla
14,00: En halv kebabpizza
16,00: Lite kyckling, 150 gram kanske
17.30: En halv kebabpizza och en cola
20,30: En burk kvarg
22,45: 40 gram protein, lite linfrön
Fettmätningen i onsdags visade 8,3 % och idag hade jag 7,3 %. 870 gram cirka. Det är för bra för att stämma men det var olika personer som hjälpte mig att mäta och därför blir det lite olika resultat. Men de brukar inte skilja mer än typ 0,2 % så säg att jag hade 8,1 först och 7,5 % så blir det ändå helt ok 🙂
Både fettmätning och vanlig våg är mer eller mindre missvisande, något som däremot inte är det är spegeln…
Så tipset till er tjejer med er jävla vikt – SLUTA VÄG ER!
Slutar jobba imorgon 07,30 sen ledig hela dagen och hela måndag. Ska försöka köra något cardiopass imorgon på förmiddagen, kanske en promenad på eftermiddagen sen ett benpass på kvällen 😀
Och självklart mumsig pizza ett par gånger…