För mig är det viktigt med kontakt och pump. Jag har fokuserat mycket på det och igår fick jag en tankeställare om jag fokuserar för mycket på det och för lite på vikten. Jag bryr mig inte hur stark jag är, jag vill bygga muskler men även om kontakt, variation och pump är viktigt så byggs inga muskler av bebisvikter. För tio år sedan typ gjorde jag en fyra på 52 kg i sned hantelpress, igår gjorde jag en fyra på 35. 35 ynka kilo i varje hantel?!
Idag tränar jag rygg i Vimmerby och ger mig på lite tyngre vikter. Jag kommer fortfarande prioritera kontakt men kommmer även lägga in lite tyngre vikter.
Nackdelen med att träna tungt är att övning utförs mindre strikt. Klarade en fyra med det här iaf. Sittande rodd är övningen. Som sagt, bebisvikter (sorry Levi) bygger inga muskler… eller det gör det kanske Om man är bebis. Ok Levi ?