nedvarvning

Om nedjoggning: Minskar kroppens återhämtningstid genom att öka laktatclearence på två olika sätt – transportera bort slaggprodukter ut ur muskeln– skapa en optimal belastningsnivå att förbränna laktat (mjölksyra) vilket innebär prestationshöjning kan man säga! – motverka träningsvärkOm man ”bara” tränar på gym är inte nedjoggning så… Fortsätt läsa →