Nej det är inte farligt att är kolhydrater efter klockan 18 eller 19. Det är inte farligt att äta något på kvällen. Dock kan de vara bra att undvika stora måltider på natten mellan 00-04 för att inte rubba vissa hormoner.
I övrigt, det är helheten av vad du äter under dygnet i förhållande till hur mycket du rör dig / tränar som avgör om du går upp, ner eller behåller vikten. Kcal in vs kcal ut☝️
