Min tr�ning

Inatt sov jag i Horn hos mina föräldrar. Nu sitter jag här:  Och jobbar, dricker kaffe och aminosyror innan jag ska ta en liten promenad. Elllee en stor. Jag vet inte än. Jag inget schemalagt att jag måste gå en… Fortsätt läsa →

Igår var jag på Pontus militärträningspass i Linköping ☺️ ? idag var en sån där dag med perfekta omständigheter runt passet . Tina och Levi gick till öppna förskolan några timmar så behövde inte stressa iväg eller hem? Det var… Fortsätt läsa →

 En hälsosam livsstil med balans mellan att träna hårt, tycka träningen är kul, äta bra , äta sådant jag vill och att även kunna göra annat i livet har bygg min kropp☝️   Dagens tips: Banta inte, hetsaträna inte eller grisbuka… Fortsätt läsa →

Igår tog jag en morgonpromenad. Vid 12 började jag jobba , vi spelade fotboll nån halvtimme sen tränade jag mage och underarmar.   Jag sov jouren på jobbet och gick upp strax innan sju och tränade rygg vid sju ?… Fortsätt läsa →

Vaknade 05,45 och var så sinnessjuk så jag tänkte faktiskt gå upp då och gå och träna men sommade om och vakna med de andra och gick ut och åt frukost vid 8 och gick till gymmet vid 9 istället. … Fortsätt läsa →

I onsdags var en fullspäckad dag i Vimmerby och horn. Kontaktpersoner, fettmätningar där mina kunder gjort fina framsteg, egen träning, inhandling från muskelbygget och ett pass i Horn☺️ Hemma en sväng sen till jobbet och sov jour och igår en… Fortsätt läsa →

Uppdaterade hemsida lite idag, kolla gärna om ni inte sett den: Ekbjorn.se   Tvåveckorsdiet Ekbjörn tvåveckors special-hälsoboost-super-dietupplägg Det är en diet som innehåller bara bra mat samt ett par kompletterande kosttillskott. Protein ihop med frukosten och efter träning, samt magsyrebakterier/enzymer… Fortsätt läsa →

En bra dag på jobbet igår där vi spelade fotboll en timme typ, sen efter gymmade jag med ett par och körde mage och vader. På kvällen sen blev de en svettig fem-setare pingis mot en kollega där jag blev… Fortsätt läsa →

Idag provade jag drinken jag gjorde igår till frukost. Alltså jag provade drinken till frukost som jag gjorde igår. Samma idag som igår alltså. Eller inte samma men likadan? Ni fattar?? Verum hälsofil, scitec vassleprotein och hallon. * 3 dl… Fortsätt läsa →