Kasein har visats stimulera frisättningen av det anabola hormonet IGF-1, vilket även det är fördelaktigt i samband med nattens långa fasta. Kasein har dock främst visats hämma muskelnedbrytningen, till skillnad från vassleprotein som i större utsträckning stimulerar muskeltillväxten.
proteinet som finns i tex kvarg . Annars kan jag varmt rekommendera http://muskelbygget.se/sv/protein/produktvisning/?item=prod_prod-s1%2F2630 – smak belgisk choklag – kod: MBPerMB ☝️