Ben och backträning!
Vankas benträning idag… Slutade jobbet nu vid 9 på morgonen. Några timmar lugnt sen bad med stödkompis (ja det, det är satans kallt men jag ska försöka slingra mig på något sätt så JAG slipper bada iaf) sen vid… Fortsätt läsa
Vankas benträning idag… Slutade jobbet nu vid 9 på morgonen. Några timmar lugnt sen bad med stödkompis (ja det, det är satans kallt men jag ska försöka slingra mig på något sätt så JAG slipper bada iaf) sen vid… Fortsätt läsa
Mobilinlägg- är på jobbet hela dagen idag, började 08,15 o jobbar ett dygn som personlig assistent där ja bara jobbar ibland. På måndag börjar ja på Stenbäcken där ja ’går på en rad’ i fyra veckor. Igår var de lite… Fortsätt läsa
16e juni och en fett% på 4,2 eller strax under. En månad med godsaker… och väldigt mycket festande… 16e juli. 7,8 % kroppsfett… Och som ni ser så är jag rätt missnöjd med den formen … Fortsätt läsa
Historien om när jag tog steget från godisgris till atletsvin igen. Typ. Visst, jag är som ja skrivit om innan fortfarande i bra form men med så mycket slarvande som jag hållt på med sedan tävlingen så blir formen sämre… Fortsätt läsa
Gästträning på Studio fitness i Linköping igår. Det blev bröst och utsida axlar med Kim. Igårkväll kom jag hem efter att ha varit borta sen i tisdags förra veckan. I tisdags åkte jag till Linköping. Onsdags solade vi och… Fortsätt läsa
Det blir ett kort inlägg för Internet kukar sig hemma i nu skriver ja inlägg från mobilen för första gången, de funkar ju uppenbarligen men tar typ förton år att skriva! Igår körde ja armar o vaer på dagen o… Fortsätt läsa
Jag har alltid tyckt lite synd om de som berättar att de inte kan ha godsaker hemma för att då äter de upp allt, eller när jag berättar att jag kan ta EN godbit efter maten och sen låta bli… Fortsätt läsa
Bild från tävlingen Det var helgen för två veckor sen. Den här helgen har inte varit riktigt så atlet-inriktad men den har varit bra. Grymt bra! Ohälsosamt för kroppen kanske men väldigt hälsosamt för själen att ha… Fortsätt läsa
Igår var jag och gästtränade på Atlet i Västervik. Det blev rygg och lite biceps ihop med Ahmed. Tack för tipsen och ett bra pass Bra pass, jag behöver någon som pushar mig lite extra ibland! Idag… Fortsätt läsa
En vanigt fråga som jag får (och säkert många andra som tränar) är vad som händer när vi slutar att träna. Vad händer undrar jag då? ”Ja blir inte dina muskler fett” brukar man få höra då. Jag vet att… Fortsätt läsa