Allmänt

Slutade 08,00 idag sen har ja varit ledig, skönt.. jobbat 6 dagar på raken innan! Har lagt över bilder till en extern hårddisk idag, och det låg visst lite bilder där innan… Cirka 10 000 (!) bilder från åren 06-08… Fortsätt läsa →

Nej jag har inte slutat skriva blogg, jag har jobbat ihjäl mig ett tag och så har datorn hemma krånglat lite!Träningen går bra, jag är fortfarade inte som Coleman och grabbarna men jag kämpar på 😉 Igår tränade jag fotboll… Fortsätt läsa →

Dubbla pass igår, ett intensivt pass övrebröst+axlar.. Intensivare träning=mer tillväxthormon=större muskeltillväxt! Trycket finns där, den höga intensiteten och kontakten med musklerna, det jag saknar lite är den rätta styrkan… Alltid kul att vara stark, dock inte det viktigaste för mig… Fortsätt läsa →

Lovade ju några enkla tips för fettförbränningen, som dessutom är rikitgt bra för hälsan i övrigt oxå 🙂   * Grönt te – ökar fettförbränningen och är dessutom bra för hälsan på flera olika sätt, skyddar bland annat mot flera… Fortsätt läsa →

Igår åkte jag o Danne till Norrköping och träffade Erik, gick på stan och så, var inne på Proteinfabrikens butik och tittade på kosttillskott 🙂 Han som jobbade där var väldigt kunnig så blev en hel del snacka med honom och hade… Fortsätt läsa →

Idag känns det i benen.. inte så jättemycket ändå men det kommer nog 🙂  Ryggen med känns lite och det kanske inte är så konstigt! Idag blir det lite äventyr i Norrköping vilket jag återkommer om i afton eller imorgon!… Fortsätt läsa →

Hittade ett litet busigt citat av den inte helt okända socrates… ”No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty… Fortsätt läsa →

Dubbla jobb och dubbla pass idag.. Slutade 08,00 imorse på stenbäcken och åkte direkt till Hesselby, slutade där 14,30 så blev en lagom lång dag 🙂 Benpass på träningshuset vid 15,00.. Hacklift, benspark, raka markisar, liggande lårcurl, sittande lårcurl och… Fortsätt läsa →

Igår var jag på dop, jättefint men ack så icketräningsrelaterat så vi hoppar direkt till gårdagens brutala övre bröst+axelpass!Kört NO Shotgun nu i 3veckor tror jag det är och först nu märker jag av full effekt, får ruggig pump av… Fortsätt läsa →

Dubbla pass idag ånyo, danne och jag nere vid 12 ungefär, körde mage och lite underarmar * 5 set crunches med rep* 3 set åt sidan i cable * 2 set stång bakom (insida underarm)* 2-3 set insida underarm i… Fortsätt läsa →