Kvällens tips: Ät kex Nej, nu blev det tokigt, kvällens tips är att kom ihåg att dricka vatten – Dehydrering (uttrorkning) leder till hämmad fettförbränning och hämmar även anabolismen, så kom ihåg att drick! (i måttlig mängd självklart!) Min ena… Fortsätt läsa
Som bodybuilder har jag investerat så mycket i min kropp att jag måste förvara den i ett bankfack om nätterna… Var nere och tränade i morse, första passet sen i torsdags… I fredags festade jag lite så tränade inte fredag… Fortsätt läsa
Som ni förstått flera gånger tidigare är jag kär i havregryn eller haferflocken som det heter på tyska 😛 Det finns flera anledningar till det. Havregrynsdrinkarna (Havregryn, blåbär/hallon, protte, mjölk) är ett smidigt sätt att få i sig det musklerna behöver.… Fortsätt läsa
Igår blev ett benpass på WHAK, provade den benpressen för första gången och det var kärlek vid första ögonkastet 😛 (Jag vet, töntigt skrivit) blev benpress, djupa hacklift, ett par set benspark, liggande lårcurl, raka marklyft och avslutningsvis ett set… Fortsätt läsa
Knappt någon träningsvärk efter gårdagens innebandy, bara i högra vastus (”droppmuskeln” på låret) lite kontsigt!Blev fettmätning på PG som gjort framsteg och minskat sin BF% bra 🙂 sen gick vi ner till gymmet och jag körde rygg, baksida axlar idag istället… Fortsätt läsa
Tänkte faktiskt lägga upp en blek tjockisbild när jag spänner mig typ 04, men den va så osmaklig så blev ett par gulliga kort på mina föredetta hundar 🙂 Ambel o sissen Tez Blev en timmes innebandy förut, 3 mot 3,… Fortsätt läsa
Nere på gymmet med Robin förut, hantel-lover idag.. 3 set utsida axlar med hantel, sen 3 set lutande hantelpress på 2a lutningen, sen 3 set på 3e lutningen (hantel/axelpress) sen 2 dubbelset i CC, grymt tryck i pecsen 😀 Sen… Fortsätt läsa
Ny vecka och nya möjligheter att förbättra sin fýsik! ”Sträva alltid efter perfektion” Jag är ute efter att skaffa mig en perfekt kropp (Notera att det är vad JAG tycker är en perfekt kropp!) ”Det får inte bli för mycket”… Fortsätt läsa
En festkompis bara. Vampe. En trevlig kille jag träffade när vi var på klassresa till Öland 07 när jag jobbade i Hultsfred En överatletisk Oakbear, 16-17år gammal Min finhatt Sexig solbränna :p