Tränade rygg förut, kände mig lite småsjuk innan(håller på att bli övertränad??) Ska vila lördag+söndag iaf 🙂Men passet gick ok iaf.. Avslutade passet med ett set Bamsecurl (biceps!) Kollade vikten på gymmet: 83,8kg… och ligger fortfarande runt 6% bf Gjorde… Fortsätt läsa
Har flera gånger skrivit om kaffe och koffein här men eftersom så många av oss är kaffe och/eller koffeinkonsumenter och för jag fick lite intressant material av Klanton så tänte jag skriva ett till inlägg om just kaffe och dess fettförbrännande… Fortsätt läsa
Träningsvärk framsida axlar och övre pecs, gut som vanligt 🙂 Ska träna mage nu om en stund, tänkte köra min löptur med, den där långa löpturen på 2 kilometer 😀 Under 11,16 ska jag springa på idag då… Ingen plasmajet… Fortsätt läsa
Kom nyss hem från ett pass bröst, axlar och underarmar! * 5 set snedbänk* 3 set lutande hantelpress + flyes med hantlar lutande – superseta dom övningarna alltså* 3 tunga set lyft åt sidan i cable* 3 lättare set med… Fortsätt läsa
Träning om en timme cirka.. Bra uppladdning för passet, havregrynsdrink vid typ 12, Robin var här och snacka träning+kosttillskott, sen lite bloggande nu, läsa lite nya body och dricka kaffe.. sen ta min plasmajet och crack (eller om jag ska… Fortsätt läsa
Blev några kakor igårkväll, det är gott 🙂 Men kan man hålla sig fit även att man äter kakor eller andra godsaker ibland? Absolut! Självklart är det olika hur mycket och ofta man kan äta för att inte gå upp… Fortsätt läsa
Kom inte i Bodys omslagsmodelltävling i år heller 🙁 Känns lite misslyckats, men jag intalar mig själv att det beror på benen 😛 Tränade för övrigt ben idag och kunde öka lite till, 90kg i hacklift och 190kg i benpress..… Fortsätt läsa
Bild från 4e september då vi tränade när det inte var nåt folk på gymmet.. Trots att jag är en spänntönt så tränar jag INTE utan tröja när det är folk på gymmet…Men iaf, det jag skulle få sagt var… Fortsätt läsa
97 unika besökare redan idag 🙂 Kul!Tittar på film med älskling nu, så blir ett kort inlägg bara… tränade rygg förut, härligt! Fick lite önskemål om vad jag ska skriva om här så ska försöka fixa det imorgon, det uppskattas! Så återkommer… Fortsätt läsa
Träning eller promenad innan frukost hör man ofta att det ska vara bra, men vad är det som är bra med det och hur bra är det egentligen? Gymträning eller hård kondtionsträning innan frukost skulle jag INTE rekommendera, det förstör… Fortsätt läsa