Augusti 08 – Hittade den här bilden på kolozzeum.com/forum, jag la upp den för drygt 2 år sedan… Lite ”orättvist” mot den gamla bilden eftersom den är längre ifrån men syns ändå lite skillnad, mer muskler, mindre fett (6%… Fortsätt läsa
http://www.body.se/artiklar/artiklar/20101101/bodys-omslagsmodelltavling-lagg-din-rost-pa-killarna Kolla in de 5 som ”slog mig” i omslagsmodelltävlingen… Önskar er lycka till!
Jazzar på jobbet… Och laddar för benpass i eftermiddag! Känns som sagt bättre och bättre med knät så idag åker det nog på en 25kg till på varje sida i benpressen 🙂 Sugen på att börja träna vader oxå,… Fortsätt läsa
Normal? Jobbar dagtid den här vecka och nästa så blir lite ”normala” rutiner nu eller vad man ska säga 🙂 Jobbar även extra i helgen.. Men iaf, en vanlig dag ser ut ungefär såhär: * Frukost 7,30 – 3dl havregryn,… Fortsätt läsa
Rygg och baksida axel idag.. tränade tungt idag och passet såg ut ungefär såhär: * 4 set latsdrag (110kg*6reps, 110*5 reps, 115*5reps, 120kg*4 reps) * 1 set latsdrag bakom nacken * 3 set rodd (110-125kg) * 3 set hantelrodd liggande… Fortsätt läsa
Mörk choklad – supergodiset Ett problem med vanligt godis är att det nästan alltid har högt GI vilket leder till blodsockersvängningar och ökat sötsug. Dessutom frigörs mycket insulin vilket är fettbildande. Mörk choklad har dock ett betydligt lägre GI, vilket… Fortsätt läsa
Tog lite kort på gymmet… igen! Tänkte passa på medans jag fortfarande är i bra form.. Kommer nog hålla samma form nu fram till Thailand sedan kommer jag nog gå upp till 7-8% i vinter… Tränade sent för att kunna… Fortsätt läsa
Dåligt med bloggande i helgen.. var ju ute o slarvade i fredags och sedan varit riktigt slö hela helgen… Brukar tycka det är kul att festa men den här gången var det inte värt det så nu blir det inget festande… Fortsätt läsa
Fest igår… ska aldrig mer dricka.. Tillbaka med ”normalt” bloggande imorgon igen!
Blev en vilodag idag.. kände mig hängig på förmiddagen så tog ett klokt beslut 🙂 Imorgon är det oxå vila som gäller för att på söndag ta mig an mitt största projekt just nu, lårmuskulaturen… Ikväll blir det faktiskt lite… Fortsätt läsa